Thighs Workout 1.5

Als je weinig tijd hebt, is het een geweldig idee om je op je benen te richten, want dat is waar ongeveer 60 procent van de spieren van je lichaam is. Deze training van twaalf minuten is ontworpen om vetverlies te maximaliseren terwijl de spieren van de dijen worden getoned en gedefinieerd. Denk eraan: "Grote benen kunnen niet gekocht worden - ze moeten verdiend worden",

Krijg slanke en sexy benen met deze training van 12 minuten. Deze trainingsroutine raakt de dijen vanuit een aantal verschillende hoeken en zorgt ervoor dat geen spiervezels onaangeraakt blijven. Deze oefeningen werken je binnenste dijen, bilspieren en hamstrings en zullen bochten maken waar je ze altijd al hebt gewild. Versterk en toon je benen met deze snelle en effectieve training.

Deze oefeningen zijn ontworpen om je hart te laten pompen terwijl je tegelijkertijd je dijspieren afstelt en definieert.

Het wordt aanbevolen om deze benentraining drie of vier keer per week uit te voeren voor een optimaal resultaat.